会睡否，非小事；养生者，莫轻视。
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先睡心，后睡身；除杂念，能安神。
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吃完饭，马上睡；肥胖者，排成队。
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睡觉前，一盆水；浴双足，搓脚掌。
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睡觉姿，多学猫；侧身曲，心气保。
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睡觉时，要闭口；邪不入，神不走。
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枕高低，要适度；长夜睡，莫盖头。
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睡觉时，要避风；贼风侵，百病生。
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睡觉室，莫堆物；要雅洁，忌潮湿。
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睡觉醒，别急起；床边坐，稍养神。
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会睡觉，精神爽；身康健，幸福长。
